치료를 고려하고 있다면 치료를 통해 얻고자 하는 것이 무엇인지 고려하십시오. 슬픔, 불안, 압도, 짜증 또는 외로움의 감정으로 어려움을 겪을 수 있습니다. 이러한 것들을 느낀다면 치료를 통해 대처할 수 있습니다. 치료를 받는 동안 우려 사항에 대해 이야기하고 정신 건강을 개선하기 위한 전략을 배울 수 있습니다. 강한 부정적인 감정이 치료를 찾는 일반적인 이유이지만 대인 관계나 개인 생활에 어려움이 있는 경우 치료사에게 도움을 요청할 수도 있습니다.


첫째, 자격 증명을 기반으로 치료사를 선택하는 것이 중요합니다. 일부 치료사는 최소 $100의 수수료를 부과하므로 훨씬 저렴한 치료사를 찾아야 할 수도 있습니다. 소수의 치료사도 차등 옵션을 제공하지만 서비스에 등록하기 전에 추천 정신과 의사와 이러한 옵션에 대해 논의하는 것이 가장 좋습니다. 진료를 받을 여유가 없다면 주저하지 말고 의뢰된 정신과 의사가 단계적 서비스를 제공하는지 문의하십시오.


어떤 사람들은 치료가 친한 친구와 깊고 정직한 대화를 나누는 것과 같다고 말합니다. 치료의 경우에도 마찬가지입니다. 치료사는 판단을 받지 않고 감정과 경험에 대해 이야기할 수 있는 공간을 제공합니다. 경험을 처리하고 감정을 느끼는 시간입니다. 치료에는 규칙이 없으며 치료사는 당신을 불편하게 하지 않고 경청할 것입니다. 사실, 최고의 치료사는 당신이 행복하고 만족하는 데 필요한 공간을 제공할 수 있을 것입니다.


훌륭한 치료사는 내담자가 새로운 기술을 개발하고 새로운 관계를 발전시키는 데 도움이 되는 많은 도구를 마음대로 사용할 수 있습니다. 그들의 임무는 고객이 건강한 관계를 발전시키도록 돕는 것입니다. 치료사는 주의 깊게 듣고 그들의 강점과 약점을 지적할 것입니다. 그 또는 그녀는 또한 잠재적인 위험에 주의할 것입니다. 내담자가 더 자립하도록 도전하는 것이 치료사의 일이다. 내담자가 치료사에게 편안함을 느끼면 기분이 좋아지고 삶에 긍정적인 변화가 생길 것입니다.


좋은 치료사는 당신이 필요로 하는 것과 당신이 느끼는 것을 이해할 수 있을 것입니다. 당신이 어떻게 느끼고 있고 무엇을 바꾸고 싶은지 아는 것이 도움이 될 것입니다. 이것은 좋은 치료사를 찾기에 가장 좋은 때입니다. 처음에는 더 자신감 있고 편안하게 느낄 것입니다. 당신의 이야기에 공감할 수 있는 사람을 찾으면 당신의 문제에 대해 이야기를 시작할 수 있을 것입니다. 일단 당신이 이것을 하고 나면, 당신의 치료사는 당신의 문제를 건강한 방식으로 처리하도록 도울 수 있을 것입니다.


대면 치료의 단점은 덜 분명할 수 있습니다. 치료사와 친밀한 관계를 가질 수 있습니다. 개인 정보를 공유하는 동안 낯선 사람과 공유할 필요가 없습니다. 그룹은 더 많은 공감을 장려하고 부정적인 감정을 극복하는 데 도움이 될 것입니다. 서울op 좋은 결속 경험이 되는 것 외에도 그룹 치료는 성공에 필요한 기술을 개발하는 데 도움이 될 것입니다. 편안함을 느끼면 목표를 달성할 가능성이 더 높아집니다.


자신에게 더 연민하는 법을 배우면 많은 이점이 있습니다. 이 특성은 건강을 증진시키는 행동으로 이어질 수 있으며, 이는 관계를 개선하고 불안을 유발할 가능성을 줄일 수 있습니다. 당신은 당신 자신과 다른 사람들에게 더 관대해질 것이며, 이는 당신의 삶의 질을 향상시키는 좋은 방법입니다. 이 특성은 자신에 대해 더 좋게 느끼고 세상을 더 나은 곳으로 만드는 데 도움이 될 수 있습니다. 높은 수준의 자기 연민은 좋은 것입니다. 이 특성은 삶의 어려움에 훨씬 쉽게 대처할 수 있도록 모든 치료에 필수적입니다.


치료사와 클라이언트의 관계는 매우 중요합니다. 치료자는 내담자의 감정에 공감할 수 있어야 한다. 치료자는 내담자의 감정과 필요를 이해할 수 있어야 합니다. 이것은 치료 과정의 중요한 부분입니다. 안전한 환경에서 자신의 문제에 대해 기꺼이 이야기하고 감정을 표현할 수 있어야 합니다. 치료사는 또한 환자를 지원하는 사람이 될 수 있습니다. 고객의 생각과 고민에 귀를 기울여야 합니다.


이름에도 불구하고 대부분의 사람들은 치료사가 소파에 앉아 있거나 치료사가 고개를 끄덕이거나 치료사가 클립보드에 글을 쓰는 모습을 상상합니다. 이것은 치료에 대한 일반적인 고정 관념이며 치료사는 환자의 효과적인 의사 소통 능력에 영향을 미칠 수 있는 그러한 오해를 없앨 수 있어야 합니다. 어떤 유형의 치료를 선택하든 세션을 최대한 활용하는 것이 중요합니다.

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