치료는 정신 건강 문제가 있는 사람들에게 탁월한 선택입니다. 환자가 판단 없이 안전한 환경에서 자신의 감정과 경험을 통해 이야기할 수 있습니다. 트라우마와 트라우마 경험을 포함한 모든 문제를 해결할 수 있습니다. 공인 심리학자 Joy Harden Bradford는 비영리 단체 Therapy for Black Girls를 설립했습니다. 이 과정은 스트레스가 많은 상황과 감정을 처리하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 치료는 자존감과 다른 사람들과의 관계를 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.
치료의 첫 번째 단계는 자신에게 적합한지 결정하는 것입니다. 여러 유형의 치료법이 있으며 올바른 치료법이 귀하의 필요에 적합할 것입니다. 치료를 시작하기 전에 치료사와 함께 귀하의 필요와 우려 사항을 논의하십시오. 치료사를 선택하기 전에 염두에 두어야 할 몇 가지 사항이 있습니다. 첫째, 치료사는 당신의 문제를 폭넓게 이해해야 하고, 둘째, 당신은 당신의 문제에 대해 개방적이고 정직해야 합니다.
치료를 더 효과적으로 만드는 또 다른 방법은 그룹 치료를 찾는 것입니다. 그룹 치료는 모두가 개방적이고 정직하기 때문에 스트레스가 많은 상황을 처리하는 훌륭한 방법입니다. 그룹 세션 중에 자신의 감정과 대처 방법에 대해 이야기할 수 있습니다. 이를 통해 비판적 환경에서 문제와 우려 사항에 대해 이야기할 수 있습니다. 그룹의 다른 사람들도 당신과 같은 경험을 했으므로 공통점을 찾을 수 있습니다.
클라이언트의 종료 준비에 대해 논의하는 것도 중요합니다. 내담자가 자신의 삶에 대한 통제력이 강하면 치료 종료에 저항할 수 있습니다. 인천op 그들은 정규 세션의 안정성을 즐길 수 있지만 자신의 진행 상황을 스스로 유지하는 데 불안합니다. 내담자가 치료 종료를 꺼리는 경우 “페이드 아웃” 접근 방식이 올바른 선택일 수 있습니다. 이러한 경우 클라이언트는 세션 빈도를 점차적으로 줄일 수 있습니다.
Amna의 관행은 수세기 동안 일본에서 인기를 얻었지만 널리 알려지게 된 것은 1600년대에 들어서였습니다. 그 전에 수련자들은 암나를 수련하기 위해 면허를 취득해야 했습니다. 그러나 여전히 몇 가지 예외가 있습니다. 예를 들어 지압 마사지 치료사는 정부의 허가를 받아야 합니다. 면허가 있으면 면허 없이 Amna를 연습할 수 있습니다. 그런 다음 Amna를 연습하려면 라이센스가 필요합니다.
치료사를 찾는 또 다른 방법은 온라인으로 검색하는 것입니다. 다양한 유형의 치료 중에서 선택하고 차이점에 대해 논의할 수 있습니다. 일부 치료사는 둘 중 하나만 제공하며 내담자의 특정 문제를 해결하지 못할 수도 있습니다. 치료사를 찾고 있다면 필요에 맞는 다양한 옵션을 살펴보십시오. 좋은 치료사는 각 방법의 장점과 단점에 대해 논의할 수 있으며 자신에게 적합한 치료를 쉽게 찾을 수 있습니다.
대인 관계 치료는 개인 문제의 증상에 초점을 맞춘 시간 제한적 치료 형태입니다. 그것은 사람의 사회적 상호 작용과 삶에서의 역할을 살펴봅니다. 치료사의 목표는 새로운 기술과 전략을 가르쳐 환자가 변화하도록 돕는 것입니다. 치료사는 문제를 해결하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 치료사는 또한 그들이 당신에게 말한 것을 들어야 합니다. 치료사는 또한 당신이 경험하고 있는 것과 당신이 치료를 통해 성취하고자 하는 것을 이해할 수 있어야 합니다.
가상 환경은 건강에 도움이 될 수 있지만 성공적인 치료 경험의 기회를 높일 수도 있습니다. 사람들의 그룹에 대해서도 마찬가지입니다. 사람들의 그룹을 설정함으로써 상황과 파트너에 대한 더 나은 그림을 얻을 수 있습니다. 주변 사람들과 더 편안하게 지내실 수 있습니다. 이것은 다른 사람들과 더 나은 관계를 구축하는 데 도움이 될 것입니다. 높은 수준의 자기 연민은 당신을 더 이타적이고 공감적으로 만들 것입니다.
대인 관계 치료에서 치료사는 환자의 삶에서 관계와 역할에 중점을 둡니다. 그것은 사람들이 문제의 원인을 이해하고 다른 사람들과의 관계를 개선하는 방법을 찾는 데 도움이 됩니다. 긍정적인 태도로 사용할 때 이러한 형태의 치료는 두려움을 처리하고 삶을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 어떤 경우에는 공포증을 극복하기에 충분할 수도 있습니다. 행동을 바꾸는 데 도움이 되는 다양한 기술을 사용할 수 있습니다.