마사지는 몸을 이완시키고 통증과 통증을 완화시키는 가장 효과적인 방법 중 하나입니다. 면허가 있는 마사지 치료사는 근육과 힘줄에 부드러운 압력을 가하여 이러한 증상을 완화할 수 있습니다. 압력은 피로와 통증을 줄이는 데도 도움이 됩니다. 좋은 마사지는 주의력과 집중력을 향상시킬 수 있습니다. 마사지를 받으면 여러 가지 이점이 있습니다. 자세히 알아보려면 계속 읽어보세요. 다음은 마사지의 몇 가지 일반적인 이점입니다. 어떻게 작동합니까? 건강을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.


커플은 마사지 후에 더 나은 대화를 나눌 수 있어 더 편안한 관계를 만들 수 있습니다. 우리를 이완시키고 스트레스를 줄이는 동일한 호르몬이 마사지 중에 방출됩니다. 이 엔돌핀은 스트레스를 줄이고 의사 소통을 향상시킵니다. 그들은 또한 도파민, 세로토닌, 옥시토신과 같은 사회적 호르몬을 자극하여 우리가 다른 사람들과 더 연결되어 있다고 느끼게 합니다. 이 호르몬은 파트너와 더 나은 방식으로 연결하는 데 도움이 될 수 있습니다.


마사지 세션은 하루를 마칠 때 해야 합니다. 마사지 후에는 휴식을 계획해야 합니다. 중요한 프리젠테이션, 아이의 생일 파티, 전남편까지 차로 3시간 거리를 계획하지 마세요. 긴 하루를 보낸 후 휴식을 취하는 시간을 갖는 것이 중요합니다. 마사지를 받기 전에 과식을 해서는 안 된다는 것을 기억하십시오. 또한 술과 과식을 피하고 전후에 물을 충분히 마셔야 합니다. 마사지를 받고 나면 몸이 편안해지고 상쾌해집니다.


마사지는 긴장을 푸는 동안 스트레스 해소에도 도움이 됩니다. 그것은 당신의 몸에 있는 혈액의 양을 줄이고 면역 체계를 쉬게 합니다. 이것은 차례로 자가면역 장애에 대처하는 것을 더 쉽게 만듭니다. 더 집중하고 집중하는 데 도움이 될 수도 있습니다. 만성 통증을 겪고 있다면 마사지가 꼭 필요한 것일 수 있습니다. 마사지의 장점은 다양하며 자신의 라이프 스타일에 맞는 마사지 치료사를 선택할 수 있습니다.


마사지는 건강을 개선하는 좋은 방법입니다. 스트레스를 줄이고 기분을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 혈류를 촉진하고 스트레스 호르몬의 생성을 감소시킵니다. 또한 감정과 생각에 영향을 미치는 신경 전달 물질인 세로토닌의 가용성을 높일 수 있습니다. 여러 연구에 따르면 마사지는 스트레스를 낮추고 면역 체계를 개선할 수 있습니다. 이러한 모든 요소를 ​​고려할 때 마사지는 삶의 질을 높이는 좋은 방법이 될 수 있습니다.


마사지는 스트레스 수치를 낮추고 신체의 옥시토신 수치를 높이는 데 효과적입니다. 이 두 호르몬은 신체가 스스로 치유되도록 돕는 역할을 합니다. 그들은 신체가 긴장을 풀고 삶의 질을 향상시키는 데 도움이 됩니다. 코티솔 수치가 높은 사람들은 우울증과 낮은 수면의 질을 경험할 수 있습니다. 우울증이 있는 사람들은 마사지 세션의 이점을 누릴 수 있습니다. 치료사는 내담자의 시간에 주의를 기울이고 존중해야 합니다. https://web-farm.co.uk/ 그 또는 그녀가 늦으면 클라이언트에게 더 많은 스트레스를 줄 것입니다.


아기를 임신하는 경우 안마사에게 상태를 알려주는 것이 좋습니다. 임신 첫 3개월 동안은 임신 중이라면 마사지를 피해야 합니다. 원치 않는 타박상을 유발할 수 있습니다. 또한 안마사와 다른 건강 상태에 대해 논의할 준비가 되어 있어야 합니다. 전문가와 마사지를 받는 것의 위험과 이점에 대해 논의해야 합니다. 자택 출산 및 출산에는 여러 가지 옵션이 있으며 출산 과정은 일반적으로 안전합니다.


마사지는 긴장을 푸는 것 외에도 건강에도 도움이 됩니다. 마사지 전문가가 가하는 압력은 심장을 자극하여 더 많은 세로토닌을 생성하여 밤에 숙면을 취할 가능성을 높입니다. 좋은 마사지는 또한 스트레스 수준을 줄여줍니다. 그것은 당신의 몸이 그것이 만드는 스트레스로부터 회복하는 데 도움이 될 것입니다. 감기나 독감에 걸렸다면 매일 마사지를 받는 것이 좋습니다. 정기적 인 마사지는 수면을 개선하고 활력을 줄 수 있습니다.

마사지는 혈액 순환 개선을 촉진합니다. 손으로 압력을 가하여 혈류를 자극하고 마사지를 하면 혈액 순환이 개선됩니다. 이를 통해 신체는 근육과 기관에서 대사 폐기물을 배출할 수 있습니다. 마사지는 또한 혈압을 낮추므로 건강에 도움이 될 수 있습니다. 마사지를 받으면 몸이 편안해지고 활력이 생깁니다. 또한 심장병과 뇌졸중의 위험도 낮으므로 윈-윈(win-win)할 수 있습니다.

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